前回の記事の続きです。 （前回の記事はこちら）・・・・・・・・・・・ www.qumasu.jp ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今回は、簡単にアーユルヴェーダという医学の中身の概要について書いていこうと思います。 キーワードは「体質」と…

ちなみに、価格は２社目の方が断然安かったです。1社目の営業さんは、他にどんな業者に見積もりを取るのかを尋ねていたので、他社の価格を大体予想して相見積もりされると勝てないと考え、ここで決めてくれと詰めてきたのだと思われます。相見積もりは大事で…

今日は我が家の毎年恒例行事「うさろふの柿仕込み」のお話です。 干し柿は、干して一週間くらいして外側が乾いたらよくもんでおくと柔らかく仕上がります。ぜひお試しください＾＾ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ブログランキング参加し…

こんにちは、くますです。 今日から、アーユルヴェーダやヨガ、インドでの体験などについて少しずつ書いていこうと思います。長くなるかと思いますがゆったりお付合いいただければ幸いです。 くますがアーユルヴェーダと出会ったきっかけ くますはもともとヨ…

本日はゲーム大好きうさろふの、ゲームレポコーナーです。普段からゲームが大好きで、会社から帰ってきたら毎晩テレビゲームをしているうさろふ。 そんなある日のこと。 ついに我が家にもリングフィットアドベンチャーがやってきました！ 家にいながら本格的…

速報ですが、副腎疲労が治りました！（やった～！！） 今回の記事では、その経緯や体験談についてまとめたいと思います。 事の発端 夏に受けた甲状腺機能低下症の定期健診で低血糖を指摘され、血糖値を上げるホルモンである“コルチゾール”がちゃんと出ている…

我が家で突如始まるデュエット。 いろんなレパートリーがあります。 （頭に残って離れない曲を採用しています笑） これはイオンのお魚売り場で流れているさかなクンの曲で、この歌です♪ （↓0：47から流れます） www.youtube.com さかなクンって大好きなこと…

なんの因果なの （取ろうとすればするほどてんとうが上に登ってしまい、唇とはぐきの境目に詰まってつるつる滑って取れませんでした・・・威嚇のためのあの黄色い液体の苦味がしました・・・） ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ブログラン…

前回の続きです。 （前回の記事はこちら↓） www.qumasu.jp ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 様々なものに入っている食品添加物。 できるだけ避けたいと思うと同時に、お休みの日のイベントや、友人との会食など楽しいことは心置きなく楽…

歳と共にいろんなものに愛しみがあふれだす不思議。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ブログランキング参加しています。2つ、ぽちっと応援お願いします☆ 漫画更新の励みになります(^^) にほんブログ村 関節リウマチランキング

以前の記事の続きです。 （前の記事はこちら↓）・・・・・・・・・・・・ www.qumasu.jp ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 動物実験レベルですが、安全性が確立されていなかったり、危険性が指摘されている食品添加物。一方で、レトルト食品、…

あらゆる家事に張り巡らされた罠。 誰も仕掛けていないのに、毎回勝手に引っかかる。 それをくますは家事トラップと呼んでいます。 次の機会には忘れてまた浴びる・・・ (なぜか酢の瓶は飛び散りやすい気がします笑) ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・…

今日の漫画は、この漫画の続きです。まずこちらからどうぞ↓ www.qumasu.jp ・・・・・・・・・ この後くますの靴下を買い足しました・・・笑 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ブログランキング参加しています。2つ、ぽちっと応援お願いし…

前回の記事の続きです。 （前回の記事はこちら↓）・・・・・・・・・・・・・・・・・・ www.qumasu.jp ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 副腎の元気を取り戻すには、朝昼晩三食しっかりとたんぱく質を摂ることが大切です。 でも、朝ご飯にた…

ペン先お高いから・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ブログランキング参加しています。2つ、ぽちっと応援お願いします☆ 漫画更新の励みになります(^^) にほんブログ村 関節リウマチランキング

前回の記事の続きです。 （前回の記事はこちら）・・・・・・・・・・・・・ www.kumasu.net ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 副腎疲労の治し方のおさらい 朝起きて一番最初に塩水を飲む。 朝・昼・夜の各食事でしっかりたんぱく質をとる コーヒーな…

ほんまにどこいってしまうん？ （続きはこちら↓） www.kumasu.net ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ブログランキング参加しています。2つ、ぽちっと応援お願いします☆ 漫画更新の励みになります(^^) にほんブログ村 関節リウマチランキング

思い返せば結婚前から・・・ くますは昔から、何かを持ち歩く習慣がどうしてもつけられない人です。「わ！かわいいハンカチ！明日から持ち歩くんだ♪」と買ったりするのに、毎日のように忘れて、いつしかあきらめる・・・。日記や手帳も同じ理由で1か月くらい…

前回の記事の続きです。 （前回の記事はこちら）・・・・・・・・・・・・・・・・・ www.qumasu.jp ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ くますがアマゾンで購入した本はこちら。 しつこい疲れは副腎疲労が原因だった ストレスに勝つ…

前回の続きです。 ネットの副腎疲労の記事を読んで、 自分においては少なくとも5つの心当たりがあることに気づいたくます。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ①くますの体内は常に炎症が起こりうる状態である ②高ストレス下で数年過ごし続けた …

前回の続きです。 ネットの情報で気になるものをみつけたくます。 （この記事は前回の記事の続きです。前回の記事はこちら）・・・・ www.qumasu.jp ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 読み進めると、自分に当てはまる項目がた…

こんにちは、くますです。 最近、また新たな身体の不調を意識するできごとがありました。食品添加物の章は一時おやすみし、今日はそのことについての記事を書きたいと思います。 事の発端は、甲状腺機能低下症の定期健診の時・・・ そんな大切な臓器に異常が…

《豆腐でカサマシ高タンパク！野菜ときのこの和風チャーハン》 木綿豆腐のそぼろをいれて、たんぱく質が取れるチャーハンにしました。その分ご飯が少な目にできますので、糖質制限をされている方にも。炒めるだけで、味付けも簡単。めんつゆのコクがありなが…

《もちもち黒糖むしぱん》 材料も作り方も超シンプル！混ぜて蒸すだけ、グルテンフリー・カゼインフリー・卵フリー・白砂糖フリーのおやつです。もちもちふわふわで噛めば噛むほど甘酒と黒糖の甘味がじんわり感じられるヘルシーむしぱん。かなり甘さ控えめな…

《揚げ豆腐と野菜のあんかけ丼》 揚げた豆腐が入っているのでボリューム満点！たんぱく質も野菜もとれて、お腹いっぱいの丼メニューです。ベジタリアンの方は菜食スープの素で。流れ出た野菜の栄養分もあんの中に閉じ込めるので、逃すことなく食べられます。…

今日から第二章に移ります。 リウマチになる前は、仕事中のランチに毎日のようにコンビニ弁当やお菓子を食べていたくます。 （このブログは関節リウマチになる前のくますの食生活の問題をひとつひとつ考えていく構成になっています。くますの乱れた食生活の…

夏をこよなく愛するくますなのであった。 くますは大学時代、夏の夜テンションが上がりすぎて自転車で深夜の大阪を無意味に爆走していた。今考えると何この人。こわい。 でも近年の猛暑はすさまじいので、さすがのくますも少々ばててきました。でも夏が大好…

くますが個人的に一番気に入っているおやつをご紹介します。 それがこちら！ 蔵王米価 玄米トースト 8枚 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon 玄米トーストです！ これが玄米トーストとの出会いでした（コープさんありがとう）。 玄米と食塩しか入っていな…

前回の記事の続きです。 （前回の記事はこちら）・・・・・・・ www.qumasu.jp ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ バターの代用は？ 前回の記事に書いたとおり、マーガリンはトランス脂肪酸を含むのでお勧めできません。 お菓子などを作る際は、こめ…

前回のグルテンフリーに続き、今回はカゼインフリーの方法です。 （グルテンフリーの記事はこちら）・・・・・・・・ www.qumasu.jp www.qumasu.jp ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ カゼインフリーの方法 カゼインフリーを無理なく続けるには、代用…